Poslední poznatky odborníků uvádějí, že správné sezení na kancelářké otočné židli je sezení dynamické. Dynamické sezení se nejčastěji přirovnává k sezení na gymnastickém míči. Na něm nelze sedět staticky, ale je třeba neustále měnit, polohu, balancovat a vyrovnávat. Tak je naše páteř v neustálém pohybu, nemůže tedy dojít k bolestem zad ani jinému z výše uvedených nevýhod sezení statického. Kromě zdravých zad podporuje zdravé sezení kreativitu a produktivitu práce. Na gymnastickém míči nelze odpočívat! Kromě dynamiky v sezení je zapotřebí na kancelářské židli také zaujmout správnou pozici:
• je nutné používat celou hloubku sedací plochy;
• chodidla by měla být položena celou plochou na podlaze, stehna a lýtka by měla svírat úhel 90°. Nesmí být cítit žádný tlak přední hrany sedadla na stehna;
• ruce by měly volně ležet na desce pracovního stolu, přičemž horní část paže a předloktí by měla opět svírat úhel 90°;
• opěradlo kancelářké židle by mělo vhodně podpírat záda. Optimální sklon zádové opěry je 100-105°, záleží však na typu činnosti. Při vyšším sklonu opěradla je třeba zajistit možnost opření hlavy, nejlépe samostatnou opěrkou s nastavitelnou výškou i sklonem. Důležité je nastavení bederní části opěry, která by měla být řešena tak, aby dostatečně podepřela horní oblast pánve a aby bylo alespoň částečně zachováno bederní prohnutí páteře.